|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
いわしのソース煮
ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
|
4人分 |
15～30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
ツナハンバーグ
買い置きの缶詰で
|
4人分 |
15～30分 |
243kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
いかとトマトのガーリックいため
ごはんやパンのおかずにはもちろん、パスタにもよく合います
|
4人分 |
15～30分 |
239kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
なすたこいため
おいしいなすをたっぷり食べられるレシピ
|
4人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
トマトにらレバ
酸味が食欲を刺激してくれます
|
4人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
うなぎとにんにくの芽のいためもの
夏のスタミナ源のうなぎを炒め物に
|
4人分 |
15分以内 |
264kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
ソーセージ風ハンバーグ
種はいつものハンバーグでも、形を変えるだけで新鮮なおいしさ。
|
4人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
とり肉のグリル焼き わさびソース
お客様にも喜んでいただける必殺の１品です
|
4人分 |
15～30分 |
412kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
キャベツたっぷり豚肉ちょっぴりいため
肉とキャベツのうまみがはるさめにしみておいしい！
|
4人分 |
15分以内 |
366kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
こってりみそいため
中華鍋に材料を次々に入れていためていけば、できあがりです
|
4人分 |
15分以内 |
305kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
かつおのたたき三杯酢風味
三杯酢と薬味でかつおのくせがやわらぎ、万人向けの味に
|
4人分 |
15～30分 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かつおのたたき洋風トマト添え
かつおの量がものたりないときのおすすめ
|
4人分 |
15～30分 |
165kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
定番かつおのたたき
フライパンで作れるかつおのたたきです
|
4人分 |
15～30分 |
144kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
みそ漬け肉のソテー
おべんとうのおかずに
|
1人分 |
15分以内 |
180kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
チーズ・イン・ピカタ
卵の衣でおおうので、さめても脂がかたまらず、やわらかくおいしい！
|
1人分 |
15分以内 |
184kcal |
洋風 |
メインのおかず |
