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レシピ名 |
人数 |
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さつまいものコロッケ 外はカリッ、中はサクサク。いため揚げで、フライパンで手軽にできます。あつあつをソースでどうぞ
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2人分 |
15~30分 |
492kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さつまいものしょうゆ漬け しっかり味で歯ざわりがよい副菜
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さつまいもととり肉のごま煮 まろやかで、コクのあるおかずです
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2人分 |
15~30分 |
387kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さつまいもの辛味いため さつまいもの甘さに、ピリ辛の味つけがよく合います
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2人分 |
15~30分 |
244kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ねぎのマリネ ねぎをたっぷり使って。冷蔵庫で3日程度もちます
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カレークリームスープ 市販のカレールーは便利! 味つけも、とろみづけもおまかせです
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2人分 |
15~30分 |
157kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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豚肉のパン粉焼き しょうが焼き用の豚肉は手に入りやすく、和洋中と幅広く使えます。
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2人分 |
15分以内 |
395kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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コーンクリームの茶碗蒸し おなじみの茶碗蒸しを中国風に。コーンクリームのやさしい風味で、ツルッと食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
81kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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中華飯 一皿でたくさんの食材を食べられます。チンゲンサイをこまつなに代えたり、うずら卵(かたゆで)を加えても
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2人分 |
15~30分 |
492kcal |
中華風 |
ごはん |
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焼きもちのお吸いもの こぶ茶を使った、手軽なお吸いもの。夜食や、小腹のすいたときにもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
127kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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ごま風味の白あえ すり鉢を使わない、かんたん白あえ。ごまの風味がきいています
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2人分 |
15~30分 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つくねの磯辺焼き 濃いめの味つけで、ごはんの進む味。さめてもおいしく食べられるので、お弁当のおかずにもピッタリ
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2人分 |
15~30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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キャラメルバナナパイ キャラメルは、しっかり茶色くなるまでこがすと、より風味が引き立ちます
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4人分 |
30~60分 |
259kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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きのこたっぷり汁 えのき、なめこなど、ほかのきのこでも
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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とうふときのこのレンジ蒸し かつおだしも使わないので超手軽です
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |