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レシピ名 |
人数 |
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なすたこいため
おいしいなすをたっぷり食べられるレシピ
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4人分 |
15分以内 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤチャンプルー
にが味を上手におかずにした沖縄の味
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2人分 |
15～30分 |
276kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たらこムッチム
見た目は辛そうですが、色ほどに辛くないところがミソ。
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- |
15分以内 |
279kcal |
その他 |
サブのおかず |
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手作りフランク
ラップで形づくります
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2人分 |
15分以内 |
279kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とうふの小判焼き
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2人分 |
15～30分 |
280kcal |
和風 |
サブのおかず |
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棒々鶏
電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
280kcal |
中華風 |
サラダ |
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とりハム
日曜日につけこんで冷蔵庫に入れておくと、週末ころにちょうど食べごろになります。ハムのようにやわらかでびっくり！
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2人分 |
15分以内 |
281kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉の南蛮漬け
つけこむほどにおいしくなる
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4人分 |
30～60分 |
282kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚トロのグリル焼き さっぱりナムル添え
外側をカリッと焼けば濃厚な肉の味が際立ちます
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2人分 |
15～30分 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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柳川ごぼう
ささがきの大きさはお好みで。
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2人分 |
15分以内 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉とうずら卵の煮もの
にんにくを入れて、うま味を出します。こっくりとした味わいの煮ものです。
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4人分 |
15～30分 |
283kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オムレツ風お好み焼き
フライパンでオムレツの形に作っても
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4人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
その他 |
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げそのしそ揚げ
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2人分 |
15～30分 |
283kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ソーセージ風ハンバーグ
種はいつものハンバーグでも、形を変えるだけで新鮮なおいしさ。
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4人分 |
15～30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉と卵のピリ辛煮
酢や香辛料をたくさん使った、ビールのおつまみに最適な一品。
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4人分 |
60分以上 |
285kcal |
その他 |
メインのおかず |
