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レシピ名 |
人数 |
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キャベツとあさりの酒蒸し
フライパンで蒸し焼きに。素材のもつうま味を生かしたシンプルな味わいです
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2人分 |
15～30分 |
82kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんにゃくと春野菜の田楽
ごま風味のみそで、目先が変わります
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2人分 |
15～30分 |
103kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たけのこのみそマヨ焼き
みそが香ばしく、焼いたセロリもおいしい
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2人分 |
15～30分 |
130kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのゆずあえ
ゆずは、実ごと使うので、むだがありません
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2人分 |
15～30分 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |
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牛肉とごぼうのしょうが煮
しょうがは皮つきのまま加えると、より風味が引き立ちます
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2人分 |
15～30分 |
305kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ごま風味の白あえ
すり鉢を使わない、かんたん白あえ。ごまの風味がきいています
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2人分 |
15～30分 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つくねの磯辺焼き
濃いめの味つけで、ごはんの進む味。さめてもおいしく食べられるので、お弁当のおかずにもピッタリ
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2人分 |
15～30分 |
232kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肩ロースの焼肉だれ煮込み
焼き肉のたれがあったら迷わずこれ！さまざまなスパイスがたれに入っているので、ほかの調味料がいりません
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4人分 |
15～30分 |
264kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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いわしの酢の物
脂ののった青魚を、酢でさっぱりと。いわしの代わりにさんまでも
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2人分 |
15～30分 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもの油揚げ焼き
さといものねっとり感に、れんこんの歯ごたえがアクセント。ごはんにも酒の肴にもよく合う一品です
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2人分 |
15～30分 |
254kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛肉の生春巻き
えびを使うことが多い生春巻きですが、たまには目先を変えて牛肉で。
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2人分 |
15～30分 |
385kcal |
その他 |
メインのおかず |
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切り干しだいこんの中国風
切り干しだいこんは、和食だけでなく、中国風の味つけにも意外と合います
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2人分 |
15～30分 |
66kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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えび入り揚げだしどうふ
定番の揚げだしどうふは、やっぱりおいしい！えびでボリュームが出ます。
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2人分 |
15～30分 |
314kcal |
和風 |
メインのおかず |
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フライドポテト
衣は３種類。お好みの味でどうぞ。
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2人分 |
15～30分 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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みそ肉じゃが
肉じゃがを、みそ味にアレンジ
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2人分 |
15～30分 |
524kcal |
和風 |
メインのおかず |
