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レシピ名 |
人数 |
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こごみのくるみあえ 天ぷら、おひたし、あえもの。早春の山菜はシンプルに食べる。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カラフル野菜のチーズあえ デザート感覚でいただける甘いサラダです。
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6人分 |
15分以内 |
122kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんとちくわの炒めもの 香ばしいごまがポイント。さっとできます。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
サブのおかず |
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甜麺醤どうふ
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
中華風 |
サラダ |
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きのこと砂肝のにんにくいため 砂肝のコリコリした歯ざわりがおいしく、きのことの相性もいい
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおの香味漬け 薬味どっさりがおいしい。ごはんにのせて。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんの蒸しもの れんこんのでんぷんを利用。電子レンジで。
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2人分 |
15~30分 |
121kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まいたけのバターいため 食べる直前に炒め、香りもごちそうに
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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わかさぎのエスカベーシュ 小魚を揚げて、酢、油、香味などのつけ汁につけるのがエスカベーシュ。フランス版南蛮漬けです。日もちするので、まとめて作っておくと重宝します。
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4人分 |
15~30分 |
120kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんときのこのいためもの 意外と早く火が通ります。バター味がよく合う。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
メインのおかず |
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にら納豆 野菜をさっといためて混ぜるだけ
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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れんこんの洋風きんぴら れんこんのでんぷんを残して、つやのある仕上がりに
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しいたけのツナコーン焼き オーブントースターで作れます。肉料理の付け合わせにも。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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油揚げのチーズ焼き
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの花ぐるま 和菓子のようにかわいい見た目の、酒の肴です。
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2人分 |
15~30分 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |