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レシピ名 |
人数 |
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油揚げのチーズ焼き
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんとちくわの炒めもの 香ばしいごまがポイント。さっとできます。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
サブのおかず |
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甜麺醤どうふ
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
中華風 |
サラダ |
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きのこと砂肝のにんにくいため 砂肝のコリコリした歯ざわりがおいしく、きのことの相性もいい
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおの香味漬け 薬味どっさりがおいしい。ごはんにのせて。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
メインのおかず |
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れんこんの蒸しもの れんこんのでんぷんを利用。電子レンジで。
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2人分 |
15~30分 |
121kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まいたけのバターいため 食べる直前に炒め、香りもごちそうに
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チーズの木の芽どうふあえ とうふ衣にチーズのコク、木の芽がヒリと舌を打ちます。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
洋風 |
その他 |
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オクラとろろの冷や奴 緑とピンク、白の彩りがきれい
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんにくみその田楽 みそはごはんにのせても。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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やまといもの落とし揚げ 揚げたてが絶品です。粘りのあるやまといもならでは
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こごみのくるみあえ 天ぷら、おひたし、あえもの。早春の山菜はシンプルに食べる。
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カラフル野菜のチーズあえ デザート感覚でいただける甘いサラダです。
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6人分 |
15分以内 |
122kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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生ハムとクレソンのマリネ 冷やしておくと、いっそうおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
123kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごま風味の白あえ すり鉢を使わない、かんたん白あえ。ごまの風味がきいています
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2人分 |
15~30分 |
123kcal |
和風 |
サブのおかず |