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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 8416 - 8430件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 チンゲンサイといかの塩いため いかのうま味のさっぱりいため 2人分 15～30分 153kcal 中華風 メインのおかず タアサイのにんにくいため タアサイやチンゲンサイは、アクが少ないので、下ゆでなしでも。 2人分 15分以内 52kcal 中華風 サブのおかず そら豆とえびのいため煮 彩りも春らしい、透明あんのおかず 2人分 15～30分 150kcal 中華風 メインのおかず セロリと牛肉のオイスターソースいため いためると、セロリのほろにがい味がまるくなって食べやすい。 2人分 15分以内 125kcal 中華風 メインのおかず せりとかきのごま油いため せりのうま味がきいたスピード料理 2人分 15分以内 106kcal 中華風 サブのおかず ズッキーニのから揚げ ズッキーニは、なすに似て油との相性がよい野菜。 2人分 15～30分 262kcal 中華風 メインのおかず スナップえんどうといかの中華いため スナップえんどうはボリュームがあるので主菜にも 2人分 15～30分 93kcal 中華風 メインのおかず さやいんげんとはるさめのいため煮 いためてから煮るのでコクあり。はるさめがおいしい味をたっぷり含んでいます。 2人分 15～30分 168kcal 中華風 メインのおかず こまつなぎょうざ なじみやすい味なので、はくさい代わりにもなります。 2人分 15～30分 200kcal 中華風 メインのおかず きゅうりとささみの中華サラダ 味がつきやすいようにきゅうりをたたいて、大ぶりに切ってぽりぽりと。 2人分 15分以内 114kcal 中華風 サブのおかず キャベツといかのいためもの ザク切りのキャベツを豪快にいためます 2人分 15分以内 98kcal 中華風 メインのおかず 回鍋肉（ホイコーロー） 作ってかんたん、食べて満足。キャベツＮo１のおかず 2人分 15～30分 232kcal 中華風 メインのおかず しめじと豚肉のオイスターいため 食物繊維がたっぷりのいためもの 2人分 15分以内 94kcal 中華風 メインのおかず アスパラガスとえびの卵いため アスパラは切るのが簡単で、うれしい素材。１束で彩りよい主菜に。 2人分 15～30分 222kcal 中華風 メインのおかず 豆苗と豚肉のいためもの   4人分 15～30分 250kcal 中華風 メインのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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