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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類
野菜カレー 野菜カレー
ほとんどの野菜を入れられます
4人分 30~60分 638kcal 洋風 メインのおかず
ミネストローネ風スープ ミネストローネ風スープ
少量ずつ残った野菜をまとめてスープに
4人分 15~30分 131kcal 洋風 汁物、スープ
ラタトイユ ラタトイユ
野菜自体の水分でじっくり蒸し煮にします
4人分 30~60分 121kcal 洋風 サブのおかず
野菜のピクルス 野菜のピクルス
歯ごたえのよい野菜なら、たいてい漬けられます
4人分 15~30分 65kcal 洋風 サブのおかず
野菜の揚げびたし 野菜の揚げびたし
残り野菜を素揚げにして。作りおきもできます。
4人分 15~30分 407kcal 和風 メインのおかず
野菜の和風煮もの 野菜の和風煮もの
根菜を中心に、だしとしょうゆで一緒に煮るおふくろの味
4人分 30~60分 230kcal 和風 メインのおかず
れんこんのエスニックスープ れんこんのエスニックスープ
シンプルな材料ですが本場の味
2人分 15~30分 137kcal その他 汁物、スープ
れんこんの蒸しもの れんこんの蒸しもの
れんこんのでんぷんを利用。電子レンジで。
2人分 15~30分 121kcal 和風 サブのおかず
れんこんの中華あえ れんこんの中華あえ
歯ざわり自慢の小品
2人分 15分以内 58kcal 中華風 メインのおかず
れんこんの梅あえ れんこんの梅あえ
歯ざわり自慢の小品
2人分 15分以内 30kcal 和風 サブのおかず
れんこんのいためなます れんこんのいためなます
お弁当でも大活躍するおかずです。
2人分 15~30分 92kcal 和風 サブのおかず
れんこんといちごのサラダ れんこんといちごのサラダ
れんこんの見た目と歯ざわりが楽しい
2人分 15~30分 98kcal 洋風 サラダ
れんこんと手羽先の煮もの れんこんと手羽先の煮もの
出盛りの肉厚のれんこんで
2人分 15~30分 192kcal 和風 メインのおかず
れんこんのはさみ揚げ れんこんのはさみ揚げ
彩りもきれいで、れんこんの歯ごたえがおいしい。
2人分 15~30分 325kcal 和風 メインのおかず
レタスの肉みそかけ レタスの肉みそかけ
濃厚な肉みそ味との組み合わせでおいしく
2人分 15~30分 190kcal 中華風 サブのおかず
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