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レシピ名 |
人数 |
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はくさいの甘酢漬け 甘酢に、ごま油の風味と辛味もプラス。鍋の箸休めにも
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2人分 |
15~30分 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キムチ入りポテトバーグ いわばコロッケの中身を焼いたもの。冷蔵庫にある材料で
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2人分 |
15~30分 |
239kcal |
その他 |
サブのおかず |
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やまといもの落とし揚げ 揚げたてが絶品です。粘りのあるやまといもならでは
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2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの三色ごまあえ 長いものシャッキリ感が引き立ちます
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものグラタン すりおろしをソースに使う、意外なおかず
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼きなすの肉みそ 青ゆず風味 秋なすと走りのゆずで
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2人分 |
15~30分 |
211kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのマヨネーズいため かぶを生のままいためます。朝食のおかずにも重宝
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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まつたけとみつばのあえもの 安いものが手に入ったら、サラダ風に食べてみて
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけのツナコーン焼き オーブントースターで作れます。肉料理の付け合わせにも。
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2人分 |
15分以内 |
120kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かきの磯辺あえ フライパンでかきを素焼きし、たれをからめるだけ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたてのかぼすじめ かぼすのシーズン、初秋におすすめの大人の味
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぶりの竜田揚げ ぶりにしっかり味つけして、そのままどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
333kcal |
和風 |
メインのおかず |
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まぐろの揚げ南蛮 コクがあっておいしいおかずの定番です。秋冬は濃いめの味で
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2人分 |
15~30分 |
191kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いわしのなめろう いきのいいいわしは、生で味わいたい
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのキムチ煮 フライパンで焼けるところが気楽。目先が変わります。
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2人分 |
15~30分 |
260kcal |
その他 |
メインのおかず |