|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
卵の鉢蒸し なめらかな中国風茶碗蒸しがスピーディーに
|
2人分 |
15~30分 |
110kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
信田もち 1分レンジにかけるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
398kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
生揚げのきのこあんかけ きのこあんは、材料を合わせてレンジにかけるだけ
|
2人分 |
15分以内 |
208kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
なめこ煮やっこ アッという間のおそうざい
|
2人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
とうふ茶きん 蒸し器いらずでグンと速い
|
2人分 |
15分以内 |
210kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ラタトゥイユ レンジで作るかんたんレシピ。野菜がたっぷりたべられます。冷やしてもおいしい。
|
2人分 |
15分以内 |
112kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
れんこん蒸し 上品な味が懐石風
|
2人分 |
15分以内 |
86kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
チンゲンサイのかにあんかけ かにあんもレンジで手軽に
|
2人分 |
15分以内 |
77kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
さといものそぼろ煮 子どもにもお年寄りにも喜ばれる味
|
2人分 |
15分以内 |
122kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さつまいもとりんごの重ね煮 さつまいもが煮くずれしません
|
2人分 |
15分以内 |
266kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
ミニかぼちゃのホワイトソース詰め 皮が器代わり。ミニだとかんたんに火が通ります
|
2人分 |
15~30分 |
551kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
かぼちゃの煮つけ とても手軽にほっくりと煮えます
|
2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
かぶら蒸し かぶで作る上品な味の京料理
|
2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
アスパラガスのトマトドレッシング 色鮮やかな組み合わせが魅力
|
2人分 |
15分以内 |
119kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ほたてのにんにくバター ワインによく合うおいしいソース
|
2人分 |
15分以内 |
124kcal |
洋風 |
メインのおかず |