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レシピ名 |
人数 |
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だいこんと油揚げの煮もの 手軽なのに味は本格派
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2人分 |
15~30分 |
145kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツの芯のあえもの シャッキリした歯ごたえがおいしいあえものです。
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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キャベツのオイスターソースいため 究極のシンプル料理ですが、何度作っても飽きないおいしさ。
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2人分 |
15分以内 |
94kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこの涼拌 赤とうがらしのピリッとした辛味が食欲をそそります。
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2人分 |
15分以内 |
27kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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きのこのにんにく蒸し そのままで、またオムレツやパスタのソース、料理のつけ合わせにと応用範囲の広い一品です
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2人分 |
15分以内 |
161kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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エリンギとみつばののりあえ まつたけに食感が似ているエリンギは、グリル焼きが最高です
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのおろしあえ すぐできてローカロリー
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのキッシュ風 かぼちゃとコーンの甘味が生きています
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2人分 |
15分以内 |
466kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃの中国風あえもの あっけないほどかんたんなレシピ
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2人分 |
15分以内 |
172kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃがたまソテー
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2人分 |
15分以内 |
158kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ながいもとオクラのチーズ焼き ながいももオクラも下ゆでなしのクイックメニュー
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2人分 |
15分以内 |
230kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ながいもとこんぶの煮もの 準備は3分、あとは火にかけるだけのかんたんさ
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2人分 |
15~30分 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チンゲンサイのマスタードあえ
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2人分 |
15分以内 |
163kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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青菜の台湾風おひたし 青菜はざくざく切って、ゆでたら、水気をしぼらないのがみそ。
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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こまつなとはるさめのいためもの はるさめはもどさずにフライパンの中でいため煮にしてしまいます。ちょっとこしのある仕上がりに
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
中華風 |
サブのおかず |