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レシピ名 |
人数 |
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かぼちゃのオイスター煮 オイスターソースでコクがでます
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2人分 |
15~30分 |
125kcal |
その他 |
サブのおかず |
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肉そぼろのレタス包み 焼肉のたれだけで調味できます
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2人分 |
15分以内 |
169kcal |
その他 |
サブのおかず |
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野菜いため 焼肉のたれで、野菜いために肉のうま味が加わります。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生揚げのレンジ蒸し めんつゆで手軽に味つけします
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜の甘酢あん ポン酢は合わせ調味料がわりに使います
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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野菜のホットぽん酢 いためた野菜にポン酢をかけると、ひと味違う酢のものに。
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
和風 |
サブのおかず |
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練りごまの寄せもの ごまどうふの味を手軽に楽しめます。
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2人分 |
15~30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |
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卵白とかにのいためもの 卵白の色と食感をいかしたいためものです。
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アンチョビパイ クロワッサンをまねた、ひと口スナック。
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6人分 |
15~30分 |
69kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はんぺんサンドフライ ボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はんぺんのかんたんカナッペ 香ばしく焼いて、オードブルに。
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2人分 |
15分以内 |
102kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼き春巻き フライパンで焼くだけの春巻きです。
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たくあんとさきいかのはりはり煮 残ったさきいかも利用するおかずです。
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきベーコンきんぴら おべんとうにも向くおかずです。
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2人分 |
15分以内 |
170kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきの煮なます しらたきの歯ごたえがポイントです。
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2人分 |
15~30分 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |