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 テーマ条件:ヘルシー&ダイエット料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
1167件中 391 - 405件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
春キャベツのサラダ 春キャベツのサラダ
ふりかけは好みのものを。お茶漬けのりでもおいしいですよ。
4人分 15分以内 82kcal 和風 サラダ
ふろふきだいこん ふろふきだいこん
だいこんが本当においしくなる冬、ふうふういいながら、熱々をいただく料理です。
4人分 15~30分 82kcal 和風 メインのおかず
モロヘイヤなっとう モロヘイヤなっとう
手軽さナンバー1のヘルシー料理
2人分 15分以内 83kcal 和風 サブのおかず
レタスのしゃきしゃきスープ レタスのしゃきしゃきスープ
ちぎったレタスにスープをジャッ。しゃきしゃき感が残っているうちに召し上がれ!
4人分 15~30分 83kcal 和風 汁物、スープ
いためなます いためなます
 
4人分 15~30分 83kcal 和風 サブのおかず
アボカドとかんてんの和風サラダ アボカドとかんてんの和風サラダ
アボカドに、トマト、かんてんで食物繊維アップ
2人分 15分以内 84kcal 和風 サラダ
あんずとプルーンの洋酒かけ あんずとプルーンの洋酒かけ
煮ると、やわらかくて食べやすい。甘味が少ない大人の味です
4人分 15~30分 84kcal 洋風 デザート&ドリンク
新キャベツのコールスローサラダ 新キャベツのコールスローサラダ
 
4人分 15分以内 84kcal 洋風 サラダ
たらのプロバンス風 たらのプロバンス風
生だらをおいしく、目先を変えて
2人分 15分以内 84kcal 洋風 メインのおかず
レタスのスープ レタスのスープ
レタスは最後に入れます
2人分 15分以内 84kcal 洋風 汁物、スープ
ふきと高野どうふの含め煮 ふきと高野どうふの含め煮
ふきはなるべく加熱しないで、緑色をきれいに仕上げます。
2人分 15~30分 84kcal 和風 サブのおかず
キャベツと豆の蒸し煮 キャベツと豆の蒸し煮
カラフルな豆も入って見た目も満足。電子レンジで作れます。
2人分 15~30分 85kcal 洋風 サブのおかず
切り干しのうま味いため 切り干しのうま味いため
乾物のうま味が生きる和風の味
2人分 15~30分 86kcal 和風 サブのおかず
ブロッコリーとさくらえびのいためあえ ブロッコリーとさくらえびのいためあえ
ブロッコリーに、鉄分の多いさくらえび、きくらげをプラス
2人分 15分以内 86kcal 和風 サブのおかず
トマトのかんてんドレッシング トマトのかんてんドレッシング
ドレッシングをゼリー状に。かんてんならすぐ固まります。
2人分 15分以内 86kcal 洋風 サラダ
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