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レシピ名 |
人数 |
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オクラの“山形のだし”
山形の郷土料理に、オクラを加えてネバネバ感をプラス。
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1人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラ納豆
食欲がないときでも、ツルッと食べられます。
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1人分 |
15分以内 |
109kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのからしみそあえ
こってりとしたからしみそが美味。
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1人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのとろろこんぶあえ
なすときゅうりの、食感の違いを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アボカドハワイアン
アボカドにクリーミーなソースをあわせて、とびきり濃厚な仕上がりに。
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1人分 |
15分以内 |
207kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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アボカドスライス
メキシコ料理のワカモレの味わいを、手軽に楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
145kcal |
その他 |
サブのおかず |
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かぶのしょうがあえ
かぶは葉を加えることで、ビタミンなどの栄養価がアップします。
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1人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パプリカのごまあえ
みずみずしいパプリカに、コクのあるあえごろもがよく合います。
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1人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |
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パプリカのおひたし
パプリカは、赤と黄を両方使うと見た目も鮮やか。
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1人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのしょうが酢漬け
ごま油を加えることで、香りとコクをプラスします。
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1人分 |
15分以内 |
44kcal |
その他 |
サブのおかず |
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だいこんと鮭缶のマヨネーズ
鮭缶を使えば、ボリュームのある副菜がすぐに完成。
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1人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんのアチャラ
「アチャラ」は和風のピクルス。赤とうがらしのピリッとした刺激がアクセントになります。
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1人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリのカレー風味マヨネーズ
セロリとハムの長さをそろえることで、見栄え良く、また食べやすくなります。
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1人分 |
15分以内 |
112kcal |
その他 |
サブのおかず |
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セロリチーズ
ワインによく合う、おしゃれな副菜です。
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1人分 |
15分以内 |
100kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たまねぎのピリピリ
辛味と甘酸っぱさのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
41kcal |
その他 |
サブのおかず |
