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レシピ名 |
人数 |
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やまといものかにあんかけ 煮るとほっこり感がおいしい。長いもでも作れます
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2人分 |
15~30分 |
134kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもとチョリソーのいためもの やまのいもは加熱しても美味。長いものさくさく感を残して
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2人分 |
15分以内 |
324kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピザ風ハッシュドポテト じゃがいもを水にさらさないで焼くのが、形よくまとめるコツです
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2人分 |
15~30分 |
376kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シャキシャキじゃがいものたらこソース なるべく細く切ってさっとゆでます。シャキシャキの食感が身上のおかず
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2人分 |
15分以内 |
214kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤとしらすの酢のもの 歯ざわりがよいおかず。白いわたをしっかりとれば、にが味がマイルドに。
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2人分 |
15分以内 |
28kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンのみそピーきんぴら 甘からみそがごはんにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンとたけのこのカレーいため さめてもおいしいのでお弁当にもおすすめ
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのおひたし 果肉のシャッキリ感を生かした料理。皮むき器を使ってかんたんに薄切りに
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミニトマトのしょうゆいため トマトをいためると甘みが出て美味。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすのフライパン焼き カリカリじゃこのせ
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんのごまみそいため 箸休めにもなる一品。にんじんの自然な甘みが生きています
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2人分 |
15分以内 |
75kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリのからしあえ さっとゆでて使うので、くせがやわらぎます。残りものの活用にも。
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2人分 |
15~30分 |
32kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりと油揚げのごま酢あえ せりの根はごぼうのような食感で味わい深く、一緒に使えます
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりのナムル いためてたっぷり食べられます
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2人分 |
15分以内 |
43kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのかんたん白あえ 電子レンジ活用で、野菜のビタミンCも逃げません。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
和風 |
サブのおかず |