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レシピ名 |
人数 |
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ブロッコリーのごまあえ ブロッコリーはくせがないので、和風味もぴったり。
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリー入りオムレツ ブロッコリーがアクセントに。
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2人分 |
15分以内 |
180kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンの煮びたし ピーマンは和風の煮ものにもできます。
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンと卵のスープ 中華味にもよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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ハーブ入りホットケーキ ハーブを少し加えるとおとなの味に
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2人分 |
15分以内 |
492kcal |
洋風 |
その他 |
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ハーブバター お好みのハーブで試してみては。
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- |
15分以内 |
449kcal |
洋風 |
その他 |
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ハーブスープ シンプルなスープを香りよく
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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パセリとじゃこのいためもの ごま油の香ばしさがパセリの風味とよく合います。
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パセリの梅肉あえ パセリはゆでると食べやすくなります。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのいため煮
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいの軸のクリームスープ はくさいの軸は煮こむと甘味が増します
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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はくさいとりんごのサラダ 軸を生のままおいしく食べる、白いサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
128kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいのごま油いため 残ったはくさいで作れます
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ねぎのいり煮 おつまみにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎとツナのいためもの ねぎ1束分の青い葉の部分を全部使います。
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
和風 |
サブのおかず |