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レシピ名 |
人数 |
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揚げさばの甘辛煮 しっかり味付けしてあるので、おべんとうに入れても安心です
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4人分 |
15~30分 |
285kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉と野菜のグリル 中華だれ 香味がきいて、ビールにもよく合います
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2人分 |
15~30分 |
285kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さといものピザ さといもは電子レンジで加熱後、フライパン焼きなので簡単。シンプルで、さといものおいしさがひきたちます
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2人分 |
15分以内 |
286kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豆苗のえびぎょうざ 豆苗は食物繊維も、カロテンやビタミンEも豊富
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2人分 |
15~30分 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チキンナゲット2種 手づくりならではのおすすめ2色味
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナのオーブン焼き 子どもや若い人が大好きな素材の組み合わせ
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いいだこの赤ワイン煮 うまみたっぷりの煮込み。2~3日もちます
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2人分 |
30~60分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いんげんと豚ひき肉のテンメンジャンいため 下ゆでなしで、そのままいためます。歯ごたえが残っておいしい。
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2人分 |
15分以内 |
287kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チーズコーンぎょうざ コーンの粒粒が楽しい
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4人分 |
15~30分 |
287kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのスフレ風グラタン 卵と少量の小麦粉でスフレ風の仕上がり
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2人分 |
15分以内 |
287kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肩ロース肉の中華風煮こみ 酒の肴にも、ごはんのおかずにも!
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4人分 |
30~60分 |
288kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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だいこんの中華辛味いため煮 マーボーのだいこん版。味をからめるために小さく切ります
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2人分 |
15分以内 |
288kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ベーコン巻きアスパラフリット 長い形を生かし、味の相性もよい素材で。ビールの泡で、軽い衣がかんたんに作れます
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2人分 |
15~30分 |
288kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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韓国風お好み焼き 切ってから盛り付けるとおしゃれ。クレープ風に薄めに生地を焼くのがコツです
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6人分 |
15~30分 |
289kcal |
その他 |
メインのおかず |
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にらのお焼き
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4人分 |
15~30分 |
289kcal |
和風 |
サブのおかず |