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レシピ名 |
人数 |
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干もののおろしあえ レモン汁でさっぱり味に仕上げます。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴらポテト 少し余ったきんぴらが味付けがわり。
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2人分 |
15~30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜いため 焼肉のたれで、野菜いために肉のうま味が加わります。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きおにぎり しょうゆを塗るより、おいしくできます。
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9人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
ごはん |
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かんたん竜田揚げ 魚やほかの肉でも手軽にできます。
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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生揚げのレンジ蒸し めんつゆで手軽に味つけします
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜のホットぽん酢 いためた野菜にポン酢をかけると、ひと味違う酢のものに。
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼き春巻き フライパンで焼くだけの春巻きです。
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野沢菜チャーハン チャーハンの味つけにちょうどよい塩気です。
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2人分 |
15分以内 |
456kcal |
和風 |
ごはん |
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たくあんとさきいかのはりはり煮 残ったさきいかも利用するおかずです。
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4人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たくあんのパリパリあえ 歯ごたえのあるあえものです。
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2人分 |
15分以内 |
24kcal |
和風 |
その他 |
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しらたきベーコンきんぴら おべんとうにも向くおかずです。
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2人分 |
15分以内 |
170kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきの煮なます しらたきの歯ごたえがポイントです。
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2人分 |
15~30分 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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サラダのトッピング 歯ごたえと香ばしさでサラダを引き立てます。
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2人分 |
15分以内 |
221kcal |
和風 |
サラダ |
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だいこんの梅かつおサンド
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2人分 |
15分以内 |
26kcal |
和風 |
サブのおかず |