|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
いろいろきのこの梅肉あえ
酒の肴にもぴったり
|
2人分 |
15分以内 |
19kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ゴーヤと豚肉のごまみそあえ
ごまとみそでコクを出します
|
2人分 |
15分以内 |
175kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
たまねぎとめかぶのあえ物
ねばねば海藻がポイント
|
2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ゴーヤチャンプルー
沖縄料理の定番です
|
2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
長いものねぎみそ焼き
よく焼いた長いもは、ほくほくの食感で美味。
|
1人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
長いもの磯辺焼き
しょうゆの香ばしさに、のりの風味も加わって香り豊かに。
|
1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすのからしみそあえ
こってりとしたからしみそが美味。
|
1人分 |
15分以内 |
45kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
だいこんと鮭缶のマヨネーズ
鮭缶を使えば、ボリュームのある副菜がすぐに完成。
|
1人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ごまみそきゅうり
ピリ辛のみそで、きゅうりがたくさん食べられます。
|
1人分 |
15分以内 |
117kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
スナップえんどうのおひたし
かに風味かまぼこのうまみが後をひきます。
|
1人分 |
15分以内 |
67kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすの油いため
油を吸ったなすにしょうがを合わせて、さっぱりとした後味に。
|
1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
トマトとみょうがのさっといため
トマトの酸味とみょうがの風味でさわやかに。
|
1人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃがいもの梅干しいため
淡白なじゃがいもに、梅の酸味を効かせて。
|
1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃがいものぽん酢いため
歯ざわりのよさを残すために、さっと炒めましょう。
|
1人分 |
15分以内 |
97kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
にらとわかめのいため煮
わかめは、スープの素を加えた水で戻して、うまみを吸わせます。
|
1人分 |
15分以内 |
57kcal |
和風 |
サブのおかず |
