|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ミニトマトのしょうゆいため トマトをいためると甘みが出て美味。
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
カリフラワーのねぎじょうゆ
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
長いものモロヘイヤがけ ヌルヌルが夏を元気にしてくれそう。
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
なすのみそからし漬け 浅漬けにあきたら、これもどうぞ
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
中国風にんじんきんぴら 豆板醤で辛みと風味をつけた変わり味
|
4人分 |
15~30分 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
 |
こんにゃくとわかめのにんにくいため 乾燥にんにくを使うと、手もまな板も汚れなくてらくらく
|
4人分 |
15~30分 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
田作り からいりする代わりにレンジで
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
その他 |
 |
カリカリしらすのサラダ カリッと加熱したしらすがおいしい
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サラダ |
 |
ほたての寒天ぽん酢 少量のかんてん液なので、レンジでチンしてすぐに固まります
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
かぶの煮もの かぶにえびのすり身を詰めたやさしい煮もの
|
4人分 |
15~30分 |
52kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
こまつなと油揚げのからしあえ
|
1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
カリカリ田作り
|
1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
はるさめとザーサイのスープ お湯をわかさずに作れます
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
 |
きのこのマリネ 作りおいても。冷やしても美味!
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
オクラととりのもろみあえ 電子レンジを使いこなして
|
2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |