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ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 9161件中 841 - 855件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 野菜の甘酢あえ ポリ袋を活用するので、あとかたづけもラクです。 2人分 15～30分 49kcal 和風 サブのおかず なすのからしみそがけ くたっと煮えたなすがおいしい。品のよい味です。 2人分 15分以内 61kcal 和風 サブのおかず たことひじきのわさびあえ 海藻類はダイエットの強い味方。おつまみにも向きます。 2人分 15分以内 51kcal 和風 サブのおかず いかとおからのファルシー かみごたえがあって低カロリーのいかはダイエットの強い味方 2人分 15～30分 183kcal 和風 メインのおかず とうふとまぐろのヘルシーサラダ ねばねばパワーで元気倍増。切ってあえるだけの手軽さも魅力。 2人分 15分以内 219kcal 和風 サラダ あずきの和風ケーキ ふんわりと軽く、口どけのいいケーキ。あずきの香りと甘みが日本茶にぴったり。 8人分 60分以上 109kcal 和風 デザート＆ドリンク クレソン鍋 常夜鍋のように、青菜として使います。 2人分 15分以内 300kcal 和風 メインのおかず クレソンのごまあえ 和風の小鉢にも使えます。 2人分 15分以内 34kcal 和風 サブのおかず オクラととろろこんぶのお吸いもの とろろこんぶの、うま味となめらかな舌ざわりがおいしい。 4人分 15分以内 15kcal 和風 汁物、スープ きすの梅肉ソース きすは、くせのない、淡泊な味わいの魚。天ぷらが定番ですが、少なめの油で、揚げ焼きにすれば手軽。梅のソースで、さっぱり食べます。 4人分 15～30分 151kcal 和風 メインのおかず にらうどん にらをゆでなくてもだいじょうぶ。 2人分 15分以内 354kcal 和風 めん類 にらレバーいため 定番レバにら、スタミナ満点。 2人分 15分以内 137kcal 和風 メインのおかず にらとあさりの酢みそあえ 「ぬた」とも呼ぶ、おいしいあえもの。 2人分 15分以内 60kcal 和風 サブのおかず 新ごぼうのごまマヨサラダ やわらかい新ごぼうを、デリ風サラダに。食物繊維がたっぷりとれます。 4人分 15分以内 110kcal 和風 サラダ たけのことさやえんどうのみそ汁 ５月は旬の野菜が豊富。みそ汁の具にも季節をとり入れて 4人分 15分以内 26kcal 和風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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