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レシピ名 |
人数 |
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ハンバーグの肉じゃが風 ハンバーグを甘から味の和風にリフォーム。
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2人分 |
15~30分 |
222kcal |
和風 |
サブのおかず |
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から揚げの卵とじ丼 からあげを、親子丼風にアレンジ。
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2人分 |
15分以内 |
569kcal |
和風 |
ごはん |
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干ものの混ぜごはん 混ぜるだけなので、量の調節もかんたんです。
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2人分 |
15分以内 |
422kcal |
和風 |
ごはん |
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干もののおろしあえ レモン汁でさっぱり味に仕上げます。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さしみの南蛮漬け 刺身が余ったら、翌日のおべんとうに。
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2人分 |
15分以内 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きんぴらポテト 少し余ったきんぴらが味付けがわり。
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2人分 |
15~30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴらバーガー きんぴらをそのままパンにはさむだけです。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
その他 |
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きんぴらごぼうの肉巻き おべんとうのおかずにピッタリです。
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜いため 焼肉のたれで、野菜いために肉のうま味が加わります。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きおにぎり しょうゆを塗るより、おいしくできます。
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9人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
ごはん |
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かんたん竜田揚げ 魚やほかの肉でも手軽にできます。
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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生揚げのレンジ蒸し めんつゆで手軽に味つけします
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜のホットぽん酢 いためた野菜にポン酢をかけると、ひと味違う酢のものに。
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごまだれ まとめ作っておくと重宝します。
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4人分 |
15分以内 |
130kcal |
和風 |
その他 |
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練りごまの寄せもの ごまどうふの味を手軽に楽しめます。
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2人分 |
15~30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |