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レシピ名 |
人数 |
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きんぴらポテト
少し余ったきんぴらが味付けがわり。
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2人分 |
15～30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピーマンのポテト詰め
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1人分 |
15～30分 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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変わり肉だんご
丸めたら、あとは３分蒸すだけ
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2人分 |
15分以内 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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薄切り肉の梅しそ巻き
お弁当にも向く、かんたんおかず。ちぎれず、巻きやすいもも肉が向きます
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2人分 |
15～30分 |
205kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜の豚肉巻き
おなじみの料理ですが、下ゆで不要の野菜類を使うことで、より手軽につくれるようにしました。バター風味が新鮮です
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4人分 |
15分以内 |
206kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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れんこんととり肉の煮もの
定番のおいしいおかずです。
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2人分 |
30～60分 |
206kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さといものお好み焼き
もちっとおいしい。小さく焼いてもかわいい。
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2人分 |
15～30分 |
206kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ごぼうサラダカレー味
カレー粉とマヨネーズのコンビで、子どもに人気の味つけに。
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1人分 |
15分以内 |
207kcal |
洋風 |
サラダ |
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油揚げの袋焼き２種
具を和と洋に分けて変化をつけました。
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2人分 |
15分以内 |
207kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんと肉のサラダ
いんげんの歯ざわりがよい、さっぱりおかず。
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2人分 |
15～30分 |
207kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のマーマレード煮
かんたん・安い・おいしいと３拍子そろったおかずです。冷めてもおいしい
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6人分 |
30～60分 |
209kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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コーンポテトサラダ
お弁当にも使えるかんたんポテトサラダ
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2人分 |
15～30分 |
209kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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つくねの照り煮
きのこで増量、食物繊維もとれます。お弁当にも便利。
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4人分 |
15～30分 |
210kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉のわかめ巻き煮
おべんとうのおかずにも合います
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4人分 |
15分以内 |
210kcal |
和風 |
メインのおかず |
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牛もも肉のみそ漬け焼き
焼き肉用の薄めの肉を使えば、漬けおく時間は２０分程度でも、しっかり味がつきます
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4人分 |
15～30分 |
212kcal |
和風 |
メインのおかず |
