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レシピ名 |
人数 |
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だいこんのむらさき漬け
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4人分 |
30～60分 |
27kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうとほたて缶のごまあえ
ささっと作れます
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2人分 |
15分以内 |
65kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たまねぎとめかぶのあえ物
ねばねば海藻がポイント
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なばなと油揚げの煮びたし
煮汁もそのままいただきます
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2人分 |
15分以内 |
124kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものねぎみそ焼き
よく焼いた長いもは、ほくほくの食感で美味。
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1人分 |
15分以内 |
68kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いもの磯辺焼き
しょうゆの香ばしさに、のりの風味も加わって香り豊かに。
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1人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きれんこん
れんこんのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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薄焼きいも
味つけはごくシンプルにして、ほくほくのいもの甘さを堪能します。
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1人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
サブのおかず |
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パプリカのチーズ焼き
パプリカを器に見立てて、かわいらしい仕上がりに。
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1人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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パプリカの焼きマリネ
一度しっかり焼くことで、マリネ液が染み込みやすくなります。
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1人分 |
15分以内 |
43kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすの塩焼き
切り目を入れることで、火の通りが早くなります。
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1人分 |
15分以内 |
59kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎのごま油風味焼き
材料の大きさをそろえることで、焼きムラを防ぐことができます。
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1人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎの炭焼き
時間をかけて焼くことで、ねぎの甘さを堪能できます。
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1人分 |
15～30分 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのトースター焼き
じっくり焼くことで、しめじの風味が引き出されます。
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1人分 |
15分以内 |
31kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きしいたけ
シンプルな調理法で、しいたけの味を堪能します。
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1人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
