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レシピ名 |
人数 |
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ばい貝のさっと煮 小ぶりなものがあったら煮てみては
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さざえのつぼ焼き 焼けてくると、磯の香りがただよいます
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
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あさりとにらのチヂミ あさりのうまみがおいしい韓国おやき
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
その他 |
サブのおかず |
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あさりとキャベツのペペロンチーノ味 パスタにからめて食べてもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あさりの酒蒸し 電子レンジで手軽につくって、そのまま食卓へ
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ボイルほたての煮もの しょうがを効かせた、濃い目の味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほたての寒天ぽん酢 少量のかんてん液なので、レンジでチンしてすぐに固まります
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきの照り焼き シンプルですが、とっても美味。丼にしても
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきのおろしぽん酢 新鮮なかきなら、これがいちばんのごちそう
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2人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かにの酢のもの おもてなしにも使える一品
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かにとアボカドのサラダ わさびマヨネーズであえます。
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
洋風 |
サラダ |
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たこのバジルいため 味、彩りともにさわやかな地中海気分
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2人分 |
15分以内 |
138kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たこのピリ辛揚げ フォークでつついて味つけ。ビールにぴったり!
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかのソースいため ソースの香りが懐かしいおかず
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2人分 |
15分以内 |
205kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかのにんにくバター焼き 元気のでる一皿です
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2人分 |
15分以内 |
239kcal |
洋風 |
サブのおかず |