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レシピ名 |
人数 |
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わかめとねぎのごま油いため 炒めるだけですが、ごはんがすすむおかずです。
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおの変わりたたき 薬味を混ぜこんでみました。初がつおを目先を変えて食卓に
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ムール貝の酒蒸し 殻の色合いがおしゃれです
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ロメインレタスサラダ レタスをバリバリと豪快に食べる方法
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2人分 |
15分以内 |
96kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいもと豆のオリーブ煮 コロコロのさつまいもがかわいいおかず。冷たくすると、さっぱりしてまた違う味わいに。
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4人分 |
15分以内 |
95kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たたききゅうりのサラダ きゅうりが主役のサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
サラダ |
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みぞれざけ
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1人分 |
15分以内 |
95kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶのマスタードサラダ マスタード入りドレッシングがよく合う。
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4人分 |
15~30分 |
94kcal |
洋風 |
サラダ |
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なすの油いため 油を吸ったなすにしょうがを合わせて、さっぱりとした後味に。
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1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの梅干しいため 淡白なじゃがいもに、梅の酸味を効かせて。
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1人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
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レタスの塩こんぶいため ごはんの友の塩こんぶは、調味料としても優秀です
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2人分 |
15分以内 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆のさやごと煮
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4人分 |
15~30分 |
94kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ささ身の粒マスタードあえ
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4人分 |
15分以内 |
94kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しめじと豚肉のオイスターいため 食物繊維がたっぷりのいためもの
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2人分 |
15分以内 |
94kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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えびのアヒーリョ スペインバルのメニューには、必ず登場します。パンをオイルにひたして食べてもおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |