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 テーマ条件:シンプルレシピ

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
927件中 1 - 15件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間 昇順
カロリー
ジャンル
種類
焼きエシャロットのみそだれがけ 焼きエシャロットのみそだれがけ
わかめで、みそだれがまとまり、食べやすい。
2人分   69kcal その他 サブのおかず
たこオリーブ たこオリーブ
“白”には魚介が合う。地中海を想わせる食材で。
2人分   136kcal 洋風 サブのおかず
オイルサーディンの缶盛り オイルサーディンの缶盛り
パッコンと開けて、のせて終了。これぞつまみの真骨頂。
1人分   218kcal 洋風 サブのおかず
焼きゴーヤーのおかかあえ 焼きゴーヤーのおかかあえ
シンプルで意外なおいしさ
2人分 15分以内 25kcal 和風 サブのおかず
もずくぞうすい もずくぞうすい
カロリーがほとんどないもずくで、あっさりおいしく
2人分 15分以内 144kcal 和風 ごはん
クレソンとほたてのスープ クレソンとほたてのスープ
ほたて缶のうま味で、塩は少しですみます
2人分 15分以内 31kcal 洋風 汁物、スープ
おかひじきのなっとうあえ おかひじきのなっとうあえ
おかひじきはカルシウムなどミネラルが豊富
2人分 15分以内 61kcal 和風 サブのおかず
ちくわと青菜のさっと煮 ちくわと青菜のさっと煮
低カロリー、うす味の、朝食にぴったりのおかず
2人分 15分以内 94kcal 和風 サブのおかず
長いものバター焼き 長いものバター焼き
バターやごまの風味も低塩に役立ちます
2人分 15分以内 111kcal 和風 サブのおかず
いろいろきのこいため いろいろきのこいため
たっぷりきのこでヘルシー。にんにく風味で、酒の肴にも。
2人分 15分以内 128kcal 和風 サブのおかず
かぶのナンプラー炒め かぶのナンプラー炒め
エスニック風の味つけもよく合います。
2人分 15分以内 84kcal その他 サブのおかず
かぶの梅ドレサラダ かぶの梅ドレサラダ
生のかぶは、ほんのり甘い。盛りつけも楽しく。
2人分 15分以内 131kcal 洋風 サラダ
カリフラワーカレー風味 カリフラワーカレー風味
シンプルなカリフラワー蒸しに、カレー風味のソースでアクセントを。
2人分 15分以内 80kcal 洋風 サブのおかず
ゆずはくさい ゆずはくさい
さわやかな香りで、箸が進みます。
- 15分以内 56kcal 和風 サブのおかず
せりのおろしぽん酢あえ せりのおろしぽん酢あえ
香りと食感を楽しめます。
2人分 15分以内 46kcal 和風 サブのおかず
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