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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 16 - 30件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 野沢菜おこわ ほたて缶の汁も使ってうまみを出します。 6人分 60分以上 288kcal 和風 ごはん 牛肉とごぼうのおこわ さめてもおいしくいただけるので、集まりのときには重宝します 6人分 60分以上 338kcal 和風 ごはん 中華栗おこわ 電子レンジで作る甘めのおこわです 6人分 60分以上 268kcal 中華風 ごはん 赤飯 食べたいときに電子レンジですぐできます 2人分 60分以上 295kcal 和風 ごはん 山菜おこわ レンジで作るおこわ。かんたんでさめてもおいしい 2人分 60分以上 281kcal 和風 ごはん 豚肉のみそ風味 朝つけておき、夕食に作っても 2人分 60分以上 220kcal 和風 メインのおかず 白身魚のハーブマリネ 白身魚は高たんぱく・低脂肪でカロリーも少なめ。皮をとり、電子レンジの蒸し煮でより低カロリーに 2人分 30～60分 124kcal 洋風 メインのおかず レンジ焼き豚 しっかり下味をつけておけば、電子レンジでも、手軽においしくつくれます 4人分 30～60分 284kcal 和風 メインのおかず 秋のおこわ おこわは、電子レンジの得意料理。 4人分 30～60分 572kcal 和風 ごはん かぼちゃ入りおこわ 野菜をたっぷりで、腹もちのよいおこわです。 1人分 30～60分 435kcal 和風 ごはん 新じゃがの牛乳煮とソーセージ   1人分 30～60分 479kcal 洋風 メインのおかず 炊き込みごはん レンジで炊きこみごはん 2人分 30～60分 564kcal 和風 ごはん あさりのピラフ レンジでごはんも炊けます 2人分 30～60分 368kcal 洋風 ごはん 焼き豚風 中国風の味が電子レンジで手軽にできあがります。 2人分 30～60分 217kcal 中華風 メインのおかず 雑穀のサラダ ライスサラダの雑穀版。電子レンジでかんたん 2人分 15～30分 154kcal 洋風 サラダ << 前の15件 - 次の15件 >>

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