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 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 16 - 30件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 降順
種類
ふりかけ ふりかけ
レンジの乾燥能力をフルに活用します
4人分 15分以内 18kcal その他 その他
ズッキーニのナムル ズッキーニのナムル
1分加熱して、調味料と合わせるだけ
2人分 15分以内 36kcal その他 サブのおかず
豚肉ともやしの蒸しもの 豚肉ともやしの蒸しもの
盛り付けて加熱し、そのまま食卓へ
2人分 15分以内 338kcal その他 メインのおかず
キムチのスープ キムチのスープ
韓国風スープを、鍋を使わずに
2人分 15分以内 58kcal その他 汁物、スープ
ナムル ナムル
少しずつ多種の材料の調理が電子レンジで早くできる
2人分 15分以内 146kcal その他 サブのおかず
なすの韓国風 なすの韓国風
よく冷やすと、おいしい前菜に
2人分 15分以内 74kcal その他 サブのおかず
じゃがいものめんたいあえ じゃがいものめんたいあえ
調味料がいりません
2人分 15分以内 148kcal その他 サブのおかず
れんこんつくねの蒸しもの れんこんつくねの蒸しもの
はくさいが電子レンジでやわらかく仕上げる決め手
2人分 15~30分 235kcal 中華風 メインのおかず
なすの中華漬け なすの中華漬け
電子レンジでかんたん副菜。
2人分 15分以内 55kcal 中華風 サブのおかず
かぼちゃの中華あえ かぼちゃの中華あえ
レンジで作れる野菜小鉢。
2人分 15分以内 133kcal 中華風 サブのおかず
香味野菜とキャベツの塩ダレあえ 香味野菜とキャベツの塩ダレあえ
熱したごま油で作る塩ダレであえます。
2人分 15分以内 64kcal 中華風 サブのおかず
なすのピリ辛あえ なすのピリ辛あえ
電子レンジで手軽に。冷やして食べても美味
2人分 15分以内 165kcal 中華風 サブのおかず
豚肉と厚揚げの中華あんかけ 豚肉と厚揚げの中華あんかけ
油を使わないヘルシーあんかけ。電子レンジで調理します。しょうがが味のアクセントに
2人分 15分以内 218kcal 中華風 メインのおかず
さわらのレンジトーチ蒸し さわらのレンジトーチ蒸し
電子レンジで加熱したとは思えない、本格的な仕上がり。トーチの風味がポイント。
2人分 15分以内 229kcal 中華風 メインのおかず
たいのレンジ蒸し 香味野菜のせ たいのレンジ蒸し 香味野菜のせ
電子レンジでお手軽調理。熱い中華だれをジュッとかけます
2人分 15分以内 253kcal 中華風 メインのおかず
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