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 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 16 - 30件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 昇順
種類
野菜の肉巻き レンジ蒸し 野菜の肉巻き レンジ蒸し
みょうがをひとパック使いきり。
2人分 15分以内 225kcal 和風 メインのおかず
とり肉の南蛮漬け とり肉の南蛮漬け
油で揚げずに、ごま油で風味を出します。
2人分 15分以内 267kcal 和風 メインのおかず
鯛の磯香蒸し 鯛の磯香蒸し
レンジでかんたんに蒸します。
2人分 15分以内 225kcal 和風 メインのおかず
三つ葉とかにみぞれ 三つ葉とかにみぞれ
フレークの安いかに缶で充分。三色の組み合わせがきれいなあえものです
2人分 15分以内 35kcal 和風 サブのおかず
ささみとアスパラのわさびじょうゆ風味 ささみとアスパラのわさびじょうゆ風味
アクの少ないアスパラはレンジでOK。わさびがきいてつまみにも◎
2人分 15分以内 53kcal 和風 サブのおかず
キャベツのおしゃれ巻き キャベツのおしゃれ巻き
キャベツでささっと巻いて、ぱっとかわいい小鉢に
2人分 15分以内 37kcal 和風 サブのおかず
おつまみ田作り おつまみ田作り
ナッツを加えて、香ばしさをプラス。ピリリと香辛料をきかせているので、酒の肴にぴったり。
4人分 15分以内 39kcal 和風 サブのおかず
ブロッコリーのすりごまあえ ブロッコリーのすりごまあえ
あと1品というときに。電子レンジでパパッと。
2人分 15分以内 62kcal 和風 サブのおかず
とろとろ豆乳スープ とろとろ豆乳スープ
鍋いらず、だしいらずのカップで作れる1人分スープ。
1人分 15分以内 65kcal 和風 汁物、スープ
しょうが明太おこわ しょうが明太おこわ
電子レンジで作る、お手軽おこわ。からし明太子のピリッと感があとからやってきます。
4人分 15~30分 297kcal 和風 ごはん
いちじくのごまみそがけ いちじくのごまみそがけ
季節に一度は味わいたい。デザート感覚の一品です。
2人分 15分以内 103kcal 和風 サブのおかず
ぶどう大福 ぶどう大福
やわやわのおもちと、冷たいあんこと、ぶどうの酸っぱさが、絶妙のコンビネーション。冷たいうちに、パクリと食べましょう。
- 15~30分 - 和風 デザート&ドリンク
うなぎと夏野菜の三杯酢 うなぎと夏野菜の三杯酢
手ごろな値段のうなぎなら、野菜とあっさりと食べるもの。シャキシャキしたきゅうりの歯ごたえがおいしい。
2人分 15分以内 169kcal 和風 サブのおかず
夏野菜のレンジ蒸し 梅チーズソース添え 夏野菜のレンジ蒸し 梅チーズソース添え
野菜がたっぷりとれるひと品。すべての材料を、一度にレンジ加熱します
2人分 15分以内 335kcal 和風 サブのおかず
菜の花とささみののりマヨあえ 菜の花とささみののりマヨあえ
あえるものはお好みで。いかやかまぼこでも
2人分 15~30分 112kcal 和風 サブのおかず
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