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なっとうとんぶり

なっとうとんぶり


プチプチした歯ざわりのとんぶりをプラス
調理時間:15分以内
カロリー:124kcal
掲載書籍:鉄分たっぷり読本
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材料 〈2人分〉
なっとう   1パック(100g)
とんぶり(水煮)   50g
しょうゆ   小さじ1
作り方
1 とんぶりは目の細かいざるに入れ、熱湯を回しかけます。水気をよくきります。
2 なっとうは、あらくきざみます。
3 (1)(2)を合わせます。しょうゆをかけていただきます。

メモ: とんぶりは鉄分を豊富に含みます

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