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ライタ

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サラダ感覚で食べるヨーグルト
調理時間:15分以内
カロリー:61kcal
掲載書籍:月刊ベターホーム誌2012年7月
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材料 〈2人分〉
キウイフルーツ(またはトマト)   1個(100g)
  
 プレーンヨーグルト   100g
 砂糖   小さじ1
 レモン汁   小さじ1
<飾り用>   
 ミント、レモンの皮など   少々
作り方
1 Aをあわせる。
2 キウイ(またはトマト)は1cm角ほどの食べやすい大きさに切る。飾り用に少しとりおき、残りは食べる直前にAに混ぜる。
3 器に盛り付けて、飾り用のキウイ(またはトマト)をのせ、ミントなどを飾り、ガラムマサラをふる。

メモ: 画像左はトマト&レモンの皮、右はキウイ&ミント。カロリーはキウイの値。

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