くるみ入りしそみそレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	くるみ入りしそみそおつまみに。焼いてもそのままでも◎
	調理時間：15分以内カロリー：197kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2011年7月

1	くるみはあらみじんにきざむ。

2	フライパンに油小さじ１を温め、くるみを軽く炒める。Ａを加えて混ぜ、30秒ほどして、みそがはねてきたら火を止める。器にとってさます。

3	［生の場合］しその軸を除いて縦半分に切り、少量の（２）をのせてくるんで食べる。

4	［焼く場合］しその軸を除いて少量の（２）をのせてくるむ。フライパンにサラダ油小さじ１（材料外）を温め、両面を30秒ほど焼く。

メモ:

熱量は焼いた場合、全量。生の場合は160kcal。写真は奥が焼いてあるもの、手前が生のもの。

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