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	にらみそごはんの友に。とうふにのせても！
	調理時間：15分以内カロリー：159kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌2011年3月

1	にらはあらみじんに切ります。

2	鍋に油を温め、にらをいためます。しんなりしたら、さけとＡを加え、水分がなくなるまでいためます。

メモ:

カロリーは全量の値。瓶詰めの代わりに、残った焼き魚の身をほぐしてもOK

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