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ビーンズコロッケ

ビーンズコロッケ


豆のおいしさいっぱい
調理時間:15~30分
カロリー:226kcal
掲載書籍:月刊ベターホーム誌1997年10月
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材料 〈4人分〉
大豆水煮   1/2缶(150g)
じゃがいも   大1個(200g)
たまねぎ   1/2個
豚ひき肉   100g
サラダ油   大さじ1/2
  少々
こしょう   少々
  小さじ2/3
小麦粉   大さじ1
  1/2個
  大さじ1/2
パン粉   カップ3/4
揚げ油   適量
キャベツなど   適量
作り方
1 じゃがいもはやわらかくゆで、マッシャーやフォークでつぶします。大豆は粒が残る程度につぶします。たまねぎはみじん切りにします。
2 油を熱してたまねぎ、ひき肉をいため、塩、こしょう各少々で下味をつけます。
3 じゃがいも、大豆、(2)、塩小さじ2/3、こしょう少々を混ぜます。
4 12個に分けて俵形にし、小麦粉、とき卵(水を加える)、パン粉の順に衣をつけて、油で揚げます。野菜を添え、好みのソースでいただきます。

メモ: 好みでカレー粉大さじ1を(3)で加えても。

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