いかのわた焼きレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかのわた焼き
	調理時間：15分以内カロリー：246kcal 掲載書籍：月刊ベターホーム誌1997年7月

　〈2人分〉

1	いかは内臓をとって、皮つきのまま胴は１ｃｍの輪切り、足は４～５ｃｍ長さに切ります。

2	いかのわたをしごき出し、Ａと混ぜます。

3	サラダ油を熱して、にんにくととうがらしをいため、香りが出たら、いかを入れていためます。色が変わったら（２）とごま油を入れ、手早く混ぜます。

メモ:

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