アボカド入りオムレツレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	アボカド入りオムレツ１人分ずつ焼きます
	調理時間：15分以内カロリー：270kcal 掲載書籍：２１世紀の医食同源

　〈2人分〉

卵	３個
牛乳	大さじ２
塩	少々
こしょう	少々
アボカド	１／２個
レモン汁	小さじ１
バター	２０ｇ
ミニトマト	４個

作り方

1	アボカドは７～８㎜角に切り、レモン汁をかける。

2	卵をとき、牛乳、塩、こしょうを入れて混ぜる。

3	フライパンにバター１０ｇを溶かし、（２）の半量を流し入れ、箸で一気にかき混ぜ、（１）の半量をのせる。半熟状態になったら卵のへりを折りこむようにして形作る。同様にもう１つ焼く。

4	皿に盛って、トマトを飾る。

メモ:

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