ほたてのトウミョウいためレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	ほたてのトウミョウいためボイルほたてはビタミンＥ、亜鉛ともに多く含みます。抗酸化ビタミンのカロテン、Ｃ・Ｅを多く含むトウミョウと一緒に
	調理時間：15分以内カロリー：185kcal 掲載書籍：料理できれいになる

　〈2人分〉

ほたて貝（ボイル）	６個（１５０ｇ）
トウミョウ	１００ｇ
えのきだけ	１袋（１００ｇ）
はくさいキムチ	１００ｇ
サラダ油	大さじ１
しょうゆ	小さじ１

作り方

1	トウミョウは長ければ半分に切ります。えのきは根元を落とし、長さを半分に切ります。

2	ほたてはひもをはずし、ひもの長さを半分に切ります。貝柱は厚みを半分に切ります。キムチは、大きければ、ひと口大に切ります。

3	フライパンに油を強めの中火で熱し、ほたてを約１分いためます。（１）を加え、強火でいためて、しんなりしたら、キムチを加えて混ぜます。しょうゆで調味します。

メモ:

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。

秋冬コース

BHシェフの1日教室


	教室は、関東、関西、名古屋、札幌、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修したオリジナルおせちや、試食して選んだおせちなど、選りすぐりの4種をご用意しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) Better Home Association. All right reserved.