いかのローズマリー風味レシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	いかのローズマリー風味
	調理時間：15分以内カロリー：364kcal 掲載書籍：すぐできるおかず

　〈2人分〉

1	いかは足とはらわたを抜いて、胴は輪切り、足とエンペラは食べやすい大きさに切ります。とうがらしは２つに切って種をとります。にんにくは薄切りにします。

2	フライパンに油を熱し、弱火でにんにくととうがらしをいためます。にんにくが色づいてきたら、いかとローズマリーを入れて、強火でいためます。

3	いかの色が変わったら、Ａを加えて、いかにからめます。

メモ:

新鮮ないかが安いときに。小さめのいかのほうが、やわらかく仕上がります

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