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ししとうのみそ焼き

ししとうのみそ焼き


ししとう以外にピーマンやオクラでも
調理時間:15分以内
カロリー:25kcal
掲載書籍:体にいいおかず
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材料 〈1人分〉
ししとうがらし   3本
いりごま(白)   小さじ1/4
みそ   小さじ1/2
みりん   小さじ1/4
サラダ油   少々
作り方
1 ししとうは縦に切り目を入れます。
2 ごまをあらく切り、みそ、みりんを混ぜます。
3 ししとうの切り目に(2)を詰め、全体にサラダ油を塗って、オーブントースターで2~3分焼きます。

メモ: 一緒に油揚げを焼くと、一度に2つのおかずができてしまいます。

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