シーフードのマリネ焼きレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

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	シーフードのマリネ焼き地中海風一品料理
	調理時間：60分以上カロリー：222kcal 掲載書籍：エスニック料理

　〈4人分〉

1	えびは背わたと頭をとります。貝柱は厚みを半分に切ります。

2	にんにくはすりおろします。

3	マリネ液の材料を合わせ、（１）を２時間ほどつけます。

4	（３）をフライパンで焼きます。油をひく必要はありません。

メモ:

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