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かじきと野菜の重ね焼き

かじきと野菜の重ね焼き


ピザ風仕立て。ワインをかけて、ふっくらジューシーに仕上げます
調理時間:15~30分
カロリー:363kcal
掲載書籍:ベターホームの魚料理
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材料 〈2人分〉
かじき   2切れ(200g)
  
 塩・こしょう   各少々
 白ワイン   大さじ1
なす   1個
トマト   1個(200g)
ズッキーニ   1/2本(80g)
塩・こしょう   各少々
オリーブ油   大さじ2
溶けるチーズ   2枚
  
 白ワイン   大さじ1
 しょうゆ   小さじ1
作り方
1 かじきは、身が厚めの場合は、火の通りがよいように半分にそぎ切りにします。Aをふって5~10分おきます。
2 なすは縦に約5mm厚さに切ります。トマトは半分に切ってから5mm厚さに、ズッキーニは3~4mm厚さの輪切りにします。
3 大きめのフライパンにオリーブ油大さじ1・1/2を熱し、トマトの両面を30秒くらいずつ焼いてとり出し、なすとズッキーニは中火で両面に焼き色をつけてとり出します。それぞれに塩、こしょうをふります。
4 続いてオリーブ油大さじ1/2をたし、かじきを焼きます。両面に焼き色がついたら、1度火を止めます。
5 かじきの上に、野菜とチーズをのせます。Bをふってふたをし、再び弱火にかけ、チーズが溶けるまで蒸し焼きにします。

メモ:  

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