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	ひじきのしらあえ
	調理時間：15～30分カロリー：74kcal 掲載書籍：ダイエットのひと皿

　〈1人分〉

1	ひじきはもどし、熱湯で２～３分ゆでて、熱いうちにしょうゆ、酒をかけます。

2	しゃんぎくは、熱湯でさっとゆでて水にとり、２～３ｃｍ長さに切ります。

3	ちりめんじゃこは熱湯をかけます。

4	とうふは、さっとゆでて水気をしぼり、Ａと合わせて（１）～（３）をあえます。

メモ:

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