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白身魚のハーブパン粉焼き

白身魚のハーブパン粉焼き
ハーブはタイム、ローズマリー、パセリなど
調理時間：15分以内
カロリー：258kcal
掲載書籍：ベターホームの野菜料理
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材料　〈2人分〉
かじき 　　２切れ
塩 　　少々
こしょう 　　少々
Ａ 　　
　パン粉 　　カップ１／４
　ハーブのみじん切り 　　大さじ１
　にんにくのみじん切り 　　小さじ１／２
　オリーブ油 　　大さじ１
オリーブ油 　　大さじ１／２
ミニトマト 　　４個
ハーブ 　　少々
作り方
1 Ａを合わせてハーブパン粉を作ります。
2 魚に塩、こしょうをふって５分ほどおきます。水気をふいてＡをまぶします。
3 フライパンに油を熱して魚を焼きます。
メモ:  
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