かぼちゃのマッシュサラダレシピ | 簡単料理レシピベターホームのレシピサーチ

キーワード検索
　

AND検索

OR検索

レシピサーチトップ｜食材から検索｜料理の小わざ｜料理のつぼ｜なるほど料理用語

手作りパンレシピ｜ベターホームの料理の本｜ベターホームの料理教室｜ネットショップ｜メールマガジン

	かぼちゃのマッシュサラダボリュームがあってビタミンたっぷり
	調理時間：15～30分カロリー：196kcal 掲載書籍：ベターホームの野菜料理

　〈2人分〉

かぼちゃ	２００ｇ
たまねぎ	１／６個（３０ｇ）
塩	少々
スライスアーモンド	２０ｇ
ソース
プレーンヨーグルト	大さじ２
マヨネーズ	大さじ１
粒マスタード	小さじ１
塩	小さじ１／８

作り方

1	かぼちゃは種とわたをとり、３ｃｍ角に切ります。鍋に入れ、頭が見えるくらいの水を入れて中火で８～１０分ゆでます。

2	やわらかくなったら湯を捨て、水分をとばします。皮つきのままあらくつぶします。

3	たまねぎは薄切りにし、長さを半分に切ります。塩をふってもみ、水気をしぼります。

4	ソースの材料を混ぜ、（２）（３）をあえます。アーモンドを軽くいって散らします。

メモ:

レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権は各カメラマンに属しています。
このページは文字サイズの変更に対応しています。ご覧になりやすい文字サイズでご覧ください。

秋冬コース

「かんたん美味」日経新聞掲載レシピ


	教室は、関東、関西、名古屋、仙台にあります。和洋中の料理を習う入門コースから、和食の基本、パンやお菓子教室などさまざまなコースがあります。 1回ずつ受講できるチケットも販売中！


	ベターホームのお料理教室の講師たちが監修したオリジナルおせちや、試食して選んだおせちなど、選りすぐりの4種をご用意しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　


詳細はこちら

「ベターホームレシピサーチ」に掲載されているコンテンツの著作権はベターホーム協会に帰属しています。
Copyright (C) Better Home Association. All right reserved.