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シンプルポークソテー

シンプルポークソテー


ブランデーで本格的な香りづけ
調理時間:15分以内
カロリー:331kcal
掲載書籍:スピード料理
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材料 〈4人分〉
豚ロース肉(1枚約100g)   4枚
 塩   少々
 こしょう   少々
サラダ油   大さじ1
ブランデー(または酒)   大さじ2
トマトケチャップ   大さじ2
しょうゆ   小さじ2
レモン汁   小さじ2
グリーンアスパラガス   1束(150g)
 バター   大さじ1/2
 サラダ油   大さじ1/2
 塩   少々
 こしょう   少々
作り方
1 豚肉は筋切りをし、塩、こしょうをします。
2 つけ合わせを作ります。グリーンアスパラガスはかたい部分を除き、斜めに切ります。バターと油でいため、塩、こしょうをふって、器にとります。
3 同じフライパンに油を熱して肉の両面を焼き、火を通します。
4 (3)の余分な油を捨ててからブランデーを入れ、フライパンを傾けて火に近づけます。一瞬、炎が見えればよく、見えなくても、すぐに蒸発するので、かまわずに次に移ります。
5 火を弱め、ケチャップ、しょうゆを入れて肉にからめ、最後にレモン汁をふりかけます。

メモ: ブランデーを入れたらす早く火に近づけます。一瞬炎が見えればOK。

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